Basta davvero solo l’amore per far funzionare una relazione nel corso del tempo? Come mai ci sono relazioni tossiche e coppie felici che durano per molti anni?

Se guardiamo più da vicino quali sono le caratteristiche delle coppie che funzionano, scopriremo che non è la durata ad indicare se una relazione è solida, infatti molte coppie durano nel tempo ma in modo molto disfunzionale; e nemmeno la presenza dell’amore romantico, l’idillio dei primi mesi è naturalmente destinato a spegnersi.
Le relazioni che funzionano non accadano per caso, ma sono caratterizzate da alcuni aspetti che vanno attivamente perseguiti giorno per giorno e che sembrano essere indispensabili per vivere “per sempre felici e contenti” o qualcosa del genere! Partiamo dalla base, quello che proprio non può mancare:

IMPEGNO ossia il desiderio e la volontà di impegnarsi proprio con quella persona nel corso del tempo, prendendosene cura fedelmente.

FIDUCIA nell’altro, sapendo che ci sarà in varie situazioni e momenti, non nel modo perfetto, ma per quanto gli sarà possibile fare.

Secondo un noto psichiatra americano, oltre a queste due fondamentali premesse, sono sette i segreti che permettono di costruire una relazione di successo:

MAPPE DELL’AMORE

La forza di ogni rapporto sta nella reciproca conoscenza. Sapere quali sono le cose che il partner ama, i suoi libri preferiti, le sue canzoni del cuore, le sue paure più grandi, le sue aspirazioni, le migliori esperienze, le persone che ammira di più… conoscere l’altro aiuta a mettere delle radici di coppia molto solide.

AFFETTO E AMMIRAZIONE

I partner devono scambiarsi gesti di affetto, apprezzarsi e valorizzarsi. È fondamentale esprimere l’affetto e comunicare la propria ammirazione spesso, senza freno. Ammirare apertamente il proprio partner è un gesto importante che aiuta l’atro e la coppia a crescere. Sii tu per primo a mostrare affetto e vedrai che questa modalità ti porterà a riceverne altrettanto.

VICINI ANZICHÉ LONTANI

I partner devono essere disponibili ad avvicinarsi e a rispondere alle richieste dell’altro, senza ignorarlo. La sera sul divano raccontandosi la giornata, passando dei momenti insieme, facendo anche piccole cose…. È importante condividere le proprie vite, i propri ideali, influenzandosi l’un l’altro, rispettandosi e prendendo decisioni insieme.

PROSPETTIVA POSITIVA

Significa saper accettare gli errori o le mancanze occasionali del proprio partner, perché messi in un quadro più ampio sono qualcosa di più piccolo rispetto a ciò che il partner ha di positivo e rispetto ai sentimenti di benessere che ci fa provare. Se tuo marito quella volta si dimentica del vostro appuntamento fissato da tempo, non è perché è una persona inaffidabile o disinteressata. Questo episodio, in un quadro più ampio di situazioni in cui tuo marito è stato presente e disponibile, può essere rivalutato da un’altra prospettiva.

GESTIONE CONFLITTI

Capita a tutti di litigare, è qualcosa di normale e a volte necessario in qualsiasi relazione. Il litigio però non deve essere l’occasione per arrivare a ferire gratuitamente l’altro oppure per scadere in un eccesso di accuse e critiche.
È importante imparare ad esprimere i punti di vista partendo dai propri bisogni, senza lamentarsi sempre di ciò che non ci piace del partner.

SPAZIO AI SOGNI

Di entrambi!!! Ognuno deve conoscere i sogni dell’altro e possibilmente valorizzarli e contribuire affinché questi si possano realizzare. Ostacolare i sogni del partner può solo rendergli la vita più complicata. Fai il tifo per l’altro, proprio come se fosse la tua squadra del cuore, supportalo e sostienilo nella realizzazione dei suoi sogni.

SIGNIFICATI CONDIVISI

Alcune coppie si vantano spesso della loro reciproca indipendenza, salvo poi, a distanza di anni, sentirsi poco intimi. In una coppia non è per forza importante avere interessi in comune, la cosa che fa la differenza è condividere valori e creare una cultura di coppia che sia ricca di simboli e rituali unici, che sono solo vostri. Ad esempio i pranzi o le cene delle feste, quel particolare modo di raccontarsi la giornata, i divertimenti del weekend, la vostra unica e particolare celebrazione delle ricorrenze (compleanni, anniversari), le vacanze o i viaggi, i valori comuni…

Questa non è la ricetta magica che salverà la tua relazione in crisi (per quello forse dovreste andare in terapia) né basteranno sette segreti a cambiare completamente le cose. Questi sono alcuni degli aspetti da coltivare giorno per giorno, perché possono favorire un clima più positivo nel rapporto e migliorare il benessere individuale e di coppia!

E ricordati che puoi cominciare a cambiare la tua vita di coppia, iniziando a cambiare te stesso e il modo in cui ti poni nella tua relazione! 😀❤️